| Какой
должна быть спортивная обувь. |
| От качества спортивной обуви зависит то,
как будут проходить тренировки. Неподходящая обувь лишит вас
амортизации и сцепления с поверхностью. В ней вы не будете
ощущать комфорт во время занятий и, что самое опасное, можете
получить травму. |
Прежде чем купить обувь для спорта, определитесь
чем именно вы будете в ней заниматься. Так как модели могут
сильно отличаться в материалах, дизайне, форме. Это связано
с тем, что для каждого вида спорта существует определенная
обувь.
Приобретать кеды, бутсы, кроссовки, следует в магазинах специализирующихся
на спортивных товарах.
Для занятий бегом необходимы легкие и эластичные кроссовки,
они облегчат нагрузку на стопы. Выбирая обувь для бега, обратите
внимание на подошву, она должна смягчать удары о землю в районе
носка и пятки. Для занятий на неровной местности купите кроссовки
с жесткой рифленой подошвой и легким верхом из дышащего материала.
Шейпингом можно заниматься в чешках или шейпках - кроссовках
с тонкой и гибкой подошвой. Эта обувь прекрасно подходит для
пилатеса, стретчинга, бодифлекса.
Сайклингом рекомендуется заниматься в велосипедных туфлях
с невысоким верхом и жесткой подошвой.
На теннисный корт отправляйтесь в кроссовках с укрепленным
задником, которые плотно обхватывают стопу со всех сторон.
Подошва у них должна быть гибкой.
Для занятий аэробикой изготавливают обувь с завышенным верхним
фиксатором для голеностопных суставов. Аэробные кроссовки
похожи на высокие ботинки, их часто делают со специальными
вставками для вентиляции и воздушными подушками, расположенными
в носовой части. Обувь для степ-аэробики должна иметь жесткую
подошву из резины и округлый мысок.
Если одна пара обуви у вас будет использоваться для занятий
различными видами спорта, обратите внимание на ее пружинящие
свойства. Подошва должна быть резиновой и гибкой, это позволит
тренироваться в различных ситуациях.
Покупайте спортивную обувь во второй половине дня, примеряя
ее в носках, в которых намерены посещать занятия. Выбирайте
модели из натуральных материалов. Более плотно обхватывают
ногу модели со шнуровкой, поэтому в них ноги будут менее подвержены
травмам, чем в обуви с липучками.
Источник: http://www.justlady.ru |
|
